Wil jij je conditie testen? Kom dan zaterdag 29 april aanstaande tussen 7.30 uur en 9.30 uur naar zwembad de Rolpeal en zwem de Zwemcoopertest! Wat is de Zwemcoopertest? Zwem 12 minuten zo hard als je kan, maar je moet het wel 12 minuten volhouden; even kort pauze mag natuurlijk altijd.
Tel de banen die je in 12 minuten hebt gezwommen. Vermenigvuldig die met 25 meter (lengte zwembad), dan heb je je gezwommen afstand bepaald. Vergelijk je score met leeftijdgenoten die de Zwemcoopertest ook hebben gezwommen (via een tabel). Dan weet je wat je conditie is!
Wie kan er meedoen? Een ieder die kan zwemmen en de uitdaging aan wil gaan, kan meedoen. Dit geldt voor zowel volwassenen als ook voor jeugd. Jeugd onder de 18 kan meedoen indien ze in het bezit zijn van diploma A, B en C. Gekwalificeerd toezicht is aanwezig.
Hoe kan ik meedoen? Kom tussen 7.30 uur en 9.15 uur in het zwembad, zodat je 12 minuten kunt zwemmen. Om het kwartier vindt er een start plaats. Is het druk, dan moet je misschien even wachten voor je kunt starten! Opgeven kan, maar hoeft niet. Bel 06-30 37 94 00 voor meer info of opgave. Dan ben je verzekerd van een starttijd.
Bakkerij Van der Werf verzorgt een heerlijk gratis ontbijtje voor de deelnemers vanaf half acht tot half elf. Na half 9 staat er ook gebak voor de deelnemers klaar. Provincie Fryslan steunt onze actie en maakt het mogelijk dat wij deze Zwemcoopertest en ontbijt en/of gebak voor iedereen gratis kunnen aanbieden. Dus zwem en smul mee!
Deze Zwemcoopertest wordt in oktober dit najaar en mei volgend jaar herhaald. Zo kun je je eigen conditie vergelijken.
Trek je zwemkleren aan en doe 29 april mee!
(Bron Friso)